Recherche

Jon Kabat-Zinn: "Il faut accepter l'anxiété"

Ce professeur de médecine à Boston place la méditation au centre de ses thérapies. En exclusivité, il livre les secrets d'une sérénité accessible à l'homme occidental.

Considérez-vous l'anxiété comme le mal du siècle?

Pour moi, elle appartient à la nature humaine et défie les époques. Sous l'Occupation, les Français n'étaient-ils pas anxieux? Mais il est vrai que les modes de vie ont beaucoup évolué avec la modernité. La mondialisation fait disparaître des sociétés traditionnelles ou indigènes dont les croyances et les structures familiales offraient un réconfort simple, tout en donnant un sens à l'existence. Aujourd'hui, notre monde change à toute vitesse. Nous sommes contraints de prendre en permanence une multitude de décisions personnelles sans comprendre réellement les mécanismes de notre environnement. Pour arranger le tout, nous portons dans nos poches des superordinateurs qui, en fait, nous dirigent. Ils nous imposent une surinformation constante et une obligation de connexion permanente qui contribuent au stress

Lire la suite...

Conseils pour prendre des notes

Cette fiche méthodologique proposée par Sciences Po et OpenClassrooms vous aide à prendre des notes, qui vous permettent de comprendre le cours en vous le réappropriant.

LE MONDE | • Mis à jour le

 

Vous l’avez compris, prendre des notes est un réflexe indispensable qui va vous permettre de mieux comprendre le cours en vous le réappropriant, de gagner du temps et de vous préparer efficacement aux évaluations.

 

Pour acquérir ce réflexe, il faut être capable de faire plusieurs choses en même temps :

  • être attentif et comprendre ce qu’on écoute (ou ce qu’on lit) ;

  • analyser et synthétiser ces informations pour en tirer l’essentiel ;

  • écrire ce que l’on a retenu de manière concise et rapide.

Mais comment faire tout cela à la fois ?

C’est ce que nous allons découvrir maintenant !

Lire la suite...

Conseils pour faire une recherche sur Internet

LE MONDE |  • Mis à jour le  

Introduction

Vous l’avez compris, Internet est un espace de recherche immense où l’on trouve tout et rien à la fois ! Cela dépendra surtout de votre recherche. Savez-vous exactement ce que vous cherchez ? Utilisez-vous les bons mots-clés ? Connaissez-vous les bonnes techniques ? Savez-vous sélectionner l’information ? Faites-vous du tri dans ce que vous trouvez ?

 

Faire une recherche documentaire sur Internet c’est :

  1. Savoir chercher l’information.

  2. Valider la crédibilité de l’information trouvée.

  3. Avoir une attitude responsable lors de l’exploitation de ces données.

Vous cherchez le mode d’emploi ? Allez, c’est parti !

Lire la suite...

"Je comprends mon cours mais je n’arrive pas à faire les exercices"

POSTÉ PAR BERTRAND | 16/11/2017 |LES CONSEILS DES BONS PROFS

Tu connais sans doute cette frustration : celle de comprendre ton cours mais dès que tu fais tes exercices, tu ne t’en sors plus. Comment se passe ce phénomène et comment y remédier ?

Différencier mémoriser et comprendre

Qui n’a jamais eu cette sensation d’avoir tout compris ? Tu as bien tout mémorisé, tu as récité ton cours, tu t’es posé quelques questions pour tester tes connaissances. Pourtant, devant un exercice, impossible d’appliquer ta formule ou d’intégrer une notion dans une étude de cas !

Pourquoi ? Tu as certainement oublié de réviser les exemples donnés par ton prof en cours et de faire des exercices.

Lire son cours n'est pas suffisant

En effet, les exemples sont également à noter dans tes fiches de révisions, ils sont une première application de ton cours. Après les avoir revus, passe à la phase d’entraînement : fais des exercices de différents niveaux de difficulté afin de balayer tous les critères d’évaluation demandés en examens.

Mémoriser son cours et le comprendre sont deux choses différentes. Comprendre son cours signifie être capable de faire des connexions entre des éléments.

Lire la suite...

logo exonaisens

Fabienne Lacroix
Votre coach accompagnant
Tél : +32 473511021
Email : info@exonaisens.be

"Exonaisens" applique les principes de la loi vie privée du 8 décembre 1992.
Ce site utilise des cookies pour optimiser les performances et analyser le trafic. Lors de l’analyse de ce site, certaines informations seront partagées avec Google.
L'utilisation de nos formulaires implique la collecte de données strictement nécessaires à votre demande.
En poursuivant votre navigations sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies conformément à notre politique.